여러분, 핑크 노이즈를 들어보셨나요? 특정한 유형의 소음과 주파수로 심리 치유법으로도 사용되고 있는 사운드 테라피. 그중에서도 핑크 노이즈는 비나 물, 바람소리처럼 뇌파를 안정화시켜 🍃깊은 수면을 유도하고, 동시에 집중력과 기억력 향상, 스트레스 해소에도 도움을 주는 것으로 알려졌어요. 오늘은 잠들기 전 혹은 집중이 필요한 순간, 마보의 핑크 노이즈 사운드 테라피를 활용해보세요.  

영화는 단순한 재미를 넘어서 때로는 깊은 통찰을 던져주기도 하고, 마음챙김의 순간을 선물해주기도 하는데요. 이번 마보 블로그에서는 ‘카모메 식당’, ‘테스와 보낸 여름’, ‘소울’ 세 편의 영화를 통해서 매일 보내는 일상 속 내 마음을 돌보는 방법을 살펴보려고 해요. 🍀사실 가장 소중한 건 평범한 하루 속에 숨겨져 있을 수도 있어요. 매일매일 마음챙김을 통해서 진정한 삶의 기쁨을 찾아보세요. 

화창한 봄, 펠든크라이스 무브와 함께 명상하듯이 걸어보세요. 마보 가족분들을 위해 펠든크라이스 무브가 걷기 레슨을 준비했습니다. 한발 한발 내딛으면서 발의 감각을 깨워보세요. 가벼워지는 발걸음과 함께 마음의 무게도 살랑살랑 내려놓을 수 있습니다. 🍀편안한 움직임으로 생각과 감정을 돌보는 시간, 펠든 무브와 함께 걷기의 즐거움을 누려보세요.