우리는 지구를 위해 일회용품을 줄이고 분리배출을 실천하죠. 하지만 우리 마음은 어떤가요? 무분별하게 쌓여가는 불안, 타인과의 비교, 버리지 못한 과거의 상처들... 혹시 우리 마음도 ‘생각 쓰레기’로 가득 차 있지는 않나요?💬4월, 지구의 날을 맞아 준비한 '제로 웨이스트 챌린지'는 환경을 보호하는 행동(Earth Action)과 마음의 불필요한 요소를 덜어내는 연습(Mind Action)을 함께합니다.🌱 지구와 마음을 정화하는 여정에 동행해요!

"왜 나는 그때 그런 선택을 했을까?" "나는 왜 이 정도밖에 안 될까?"😣살면서 겪는 예상치 못한 사고나 상처가 '첫 번째 화살'이라면, 그 자리에 서서 자신을 끊임없이 원망하며 맞는 '두 번째 화살'은 바로 자책이에요. 자존감이라는 화려한 이름 뒤에 숨겨진 진짜 나를 돌보는 법, '자기 연민'에 대해 이야기해봅니다. 찌질하고 못난 모습까지도 "그래도 괜찮아"라고 인정해 줄 때 비로소 시작되는 변화의 기적을 만나보세요. 나를 보호하면서도 타인을 용서할 수 있는 마음의 근육을 키우는 법을 알려드릴게요.