🌿오늘도 괜찮은 척 버티고 있나요? 마보과정 23기 오픈

우리는 지구를 위해 일회용품을 줄이고 분리배출을 실천하죠. 하지만 우리 마음은 어떤가요? 무분별하게 쌓여가는 불안, 타인과의 비교, 버리지 못한 과거의 상처들... 혹시 우리 마음도 ‘생각 쓰레기’로 가득 차 있지는 않나요?💬4월, 지구의 날을 맞아 준비한 '제로 웨이스트 챌린지'는 환경을 보호하는 행동(Earth Action)과 마음의 불필요한 요소를 덜어내는 연습(Mind Action)을 함께합니다.🌱 지구와 마음을 정화하는 여정에 동행해요!

"왜 나는 그때 그런 선택을 했을까?" "나는 왜 이 정도밖에 안 될까?"😣살면서 겪는 예상치 못한 사고나 상처가 '첫 번째 화살'이라면, 그 자리에 서서 자신을 끊임없이 원망하며 맞는 '두 번째 화살'은 바로 자책이에요. 자존감이라는 화려한 이름 뒤에 숨겨진 진짜 나를 돌보는 법, '자기 연민'에 대해 이야기해봅니다. 찌질하고 못난 모습까지도 "그래도 괜찮아"라고 인정해 줄 때 비로소 시작되는 변화의 기적을 만나보세요. 나를 보호하면서도 타인을 용서할 수 있는 마음의 근육을 키우는 법을 알려드릴게요.