날이 따뜻해지면서 옷도 얇아지는 계절이 다가오고 있어요. 이맘때쯤이면 저도 모르게 여름을 의식하면서 습관처럼 다이어트를 계획하고는 하는데요..😶 사실 진짜 필요한 건 다이어트가 아니라 내 몸을 바라보는 관점을 바꾸는 일인 것 같아요. 마음에 들지 않는 부분에 초점을 맞추면서 내 몸을 고쳐야할 대상으로 보고있지는 않나요? 👤저처럼 있는 그대로의 내 몸을 받아들이는 게 어색하다면, 거울 앞에 서서 내 몸을 관찰해보는 명상을 함께 해보면 어떨까요?

명상에 관심이 있어도 명상을 혼자 시작하기도, 지속하기도 쉽지 않죠. 또한 명상을 계속 하고 있어도 '이렇게 하는 것이 맞나'라고 자꾸만 의문이 들기도 합니다. 그런 분들을 위해서 구체적이고 친절한 명상 안내자 이현정 선생님의 수업을 소개할게요. 총 4주동안 진행되는 클래스로, 4월에는 온라인 클래스로도 만나볼 수 있어요!