🎁 챌린지 도전하고 선물 받으세요-!

마보가 새로운 몸챙김 챌린지를 오픈했어요! 날이 점점 추워지면서 몸도 마음도 조금씩 움츠러드는 것 같은데요. 그럴 때일수록 기운을 내려면 몸을 움직여야 한다는 사실!🧚 운동을 싫어하시는 분들이라도 문제 없어요. 땀 내고 애써서 하는 힘든 운동 대신, 작은 움직임으로 컨디션을 개선해주는 펠든 무브 챌린지와 함께 해보세요. 챌린지를 완주하신 분들에게 압구정 <펠든크라이스 무브> 스튜디오 무료 체험권을 선물해드려요. 7만원 상당의 몸챙김 레슨을 무료로 들을 수 있는 기회! 선물의 주인공이 되고 싶다면 [여기로!]💖

 🌳 숲에서 마음챙김 명상하기

🤯 머리가 복잡할 때 마음보기

머릿속에서 시끄러운 라디오가 계속 켜져있을 때, 마보와 함께 잠시 멈춰보세요. 이번 주에 새로 나온 마보 콘텐츠는 언제 어디서든 내면의 고요함을 찾아가는 마음챙김 명상 가이드입니다.📮 생각이 많아서 머리가 복잡해진다면 이렇게 해보세요. 셀 수 없이 떠오르는 수많은 생각과 감정들은 바람. 그리고 '나'는 바람결에 흔들리는 나무라고 상상해 봅니다. 

그 상태에서 힘을 빼고 앞뒤 그리고 양옆으로 살짝살짝 조금씩 움직여봐요. 흔들리던 몸이 바람이 멈추면서 서서히 중심으로 돌아옵니다. 멈춤의 순간 속 고요함에 머무르기. 마보 앱이 있다면 지금 [여기]📲로 오세요! (모바일로 확인 가능해요!)