🌳 아무 이유 없이 이렇게 말해보세요!

2023. 5. 10.

💌 Ep.150｜#가정의달 #마음챙김 #감사합니다
아무 이유 없이 이렇게 말해보세요.😌

🌻지혜의 부족원님, 안녕하세요!

5월에는 이곳저곳 감사의 마음을 전하고 싶은 곳이 많아집니다. 특별한 기념일 때문에 그렇기도 하지만 별일 없는 평범한 일상 속에서도 감사할 일들이 참 많다는 생각이 들어요. 그리고 무엇보다도 감사하는 마음을 전하는 데는 선물보다도 “고마워”, “감사해요”라는 말 한마디가 더 큰 힘을 갖는 것 같기도 합니다. 그러니 오늘부터는 나와 다른 사람들을 향해서 ‘아무 이유 없이 감사하는 마음’을 가져보려고 해요. 사소한 감사함을 조금씩 쌓다 보면 진짜로 감사할 일들이 우리에게 더 많이 나타날 테니까요. 💌

EVENT. 그룹명상 초대왕

🌱 그룹명상｜친구 초대 EVENT!

🎉 마보의 초대왕을 기다리고 있어요!

이번 달에는 가까운 친구들, 사랑하는 가족과 함께 마보의 그룹명상을 즐겨보세요! 여러 사람들과 함께 명상을 즐길 수 있도록 마보가 특별한 이벤트를 준비했어요. 😉지금 마보앱을 통해 그룹명상 탭 +친구 초대 버튼을 누르고 링크를 공유하기만 하면 이벤트 참여 완료! 📅5월 10일부터 21일까지, 그룹명상 초대왕 4명을 선정합니다. 이벤트에 대한 보다 자세한 내용은 [여기]서 확인해주세요!

함께하고 싶은 그룹 명상은 예약하기
같이 명상해요! 친구들 초대하기
하루 3번, 누구나 실시간 무료 참여 가능

EVENT. 마보 1+1 선물권

🌱 프로모션｜가정의 달 선물

🎁 1+1 선물을 챙겨가세요!

내 마음을 돌보는 일상을 함께 나눌 때, 기쁨과 행복은 더 커질 거예요. 어느 때보다 따뜻한 가정의 달을 보낼 수 있도록 마보가 한 달 동안 선물을 드려요!🎁 5월 1일부터 31일까지, 마보 선물권을 구매하시면 같은 금액의 선물권을 하나 더! 추가로 증정해드립니다. 신규로 구독하신 분들에게도 같은 금액의 선물권을 추가로 제공하고 있어요! 마보의 1+1 프로모션이 궁금하신 분들은 지금 마보앱을 통해서 확인해 보세요.💝

신규 구독시 + 선물권 추가 증정
선물권 구매시 + 선물권 추가 증정

NOW. 지금 마보에서는

🧘 마보 과정 13기｜내면으로의 여행

📍 마보 과정에 초대합니다!😊

내 마음과 생각을 어떻게 다뤄야할지 몰라서 막막해지는 시기가 있죠. 그런 분들을 위해서 7주 동안 마음챙김 명상 훈련을 하며 내면으로의 여행을 떠날 수 있도록 마보팀이 준비했어요! 총 8회에 걸쳐서 온&오프라인을 통해 마보지기의 명상 클래스가 진행됩니다. 5월 12일(금)까지 과정에 함께 참여할 마보 가족분들을 모집하고 있어요. 마보 과정이 궁금하다면 [여기]로 오세요!👈

NOW. 지금 마보에서는

📻 추천｜가정의 달 감사 명상

📍 지금 주어진 모든 것에 감사합니다🧘

5월은 가까운 사람들을 떠올리며 고마움을 전하는 감사의 달이기도 하죠. 오늘의 추천 마보는 지금 내가 이곳에 있을 수 있게 만들어준 모든 것에 감사하는 시간을 가지는 감사 명상입니다. 지금 이 순간, 내가 살아서 숨쉬고 있음을 느껴보세요. 그리고 마음속에 가장 고마운 사람들을 한번 떠올려봅니다. 내가 혼자 이곳에 앉아있는 것 같지만 지구에서 살다간 무수히 많은 인생들이 내 몸에 함께 담겨 있다는 사실을 기억하면서 떠오르는 이들에게 ‘감사합니다’라고 말해봅니다. 지금 이 명상이 궁금하다면 [여기]에서 함께 하세요.🙏

🧘지금, 마보하러 가기 👀

BLOG. 마인드풀 라이프

🌱 마보 마음처방

#가족과 함께 하는 명상 4

익숙함에 속아서 소중한 것들을 그저 흘려보내고 있지는 않은가요? 오늘 하루 중 잠시 시간을 내서 사랑하는 사람들에게 감사를 표현해보세요. 서로를 향한 마음을 열 때 이해와 존중을 베풀면서 더욱 깊이 소통할 수 있습니다. 이번 마보 블로그에서는 아이들과 부모님, 그리고 사랑하는 사람들에 대한 소중함을 느낄 수 있도록 마음챙김 명상 4가지를 소개할게요.

👉(클릭!) 가족과 함께 명상하기👀

[모임] 음악과 함께하는 마음챙김

🎼 위퍼즈we:pause 6월 온라인 모임

마음챙김 명상과 함께 음악과 심상 (Music & Imagery)를 경험하고 나를 일으켜 세우는 긍정적인 자원을 탐색합니다. 음악과 함께 나의 내면을 주의 깊게 관찰해보세요!

· 신청 기한: 05월 17일(수) 오후 3시까지
· 진행 일시 : 5월 17일(수) 오후 8시~9시 반

· 진행 장소 : 온라인 ZOOM
· 신청 문의 : [링크 클릭하기]

🌱호스트: 이지은 (위퍼즈 안내자)
내면 여행을 가이드하는 음악치료사이자 문화예술치유 콘텐츠 기획자입니다.

[모임] 책 '내면 소통' 함께 읽기

📚 같이 마음보기 책 읽을래요?

『회복탄력성』 저자 김주환 교수가 최신 뇌과학과 명상으로 안내하는 모든 두려움으로부터 완전히 자유로워지는 법. 책 『내면 소통』을 함께 읽고 이야기 나누는 독서 모임입니다.

· 신청 기간: 5월 내 상시 오픈 (온라인 무료 모임)
· 신청 문의 : (카톡ID) 10yearstudy 친구 추가

👉카카오톡 친구 추가 후 '독서모임 참여 신청합니다' 메세지를 전송해주세요!

👉진행자가 메세지 확인 후 단톡방 초대 진행

· 활동 내용 : 단톡방에 매일 읽은 페이지를 사진으로 인증 & 독서 내용 관련 질문 및 토론

🌱호스트: 정상만 (자원봉사자)
10년 이상 감사일기를 쓰고있습니다.

[위즈덤 2.0 커뮤니티]

🙋마음챙김 동료를 만나보세요!

위즈덤 커뮤니티와 함께 하고 싶다면?
“같이 마음챙김 모임을 할 사람 없나?”, “명상 책을 함께 읽을 친구가 없을까?” 이런 고민을 하고 있는 여러분들에게 위즈덤 (스터디/밋업) 개설을 추천합니다. 함께 나누고 싶은 가치가 있다면, 언제든지 모임을 개설하여 여러분만의 커뮤니티를 만들어 보세요! 모임은 아래 구글폼을 통해 신청할 수 있어요.🏄

🙌 커뮤니티 만들러 가기

CLASS. 마보 과정 OPEN

🌻마보지기 명상 클래스🧘

📍 마보 과정 13기 📍
마보 명상 과정 오픈!
~5/12(금)까지 모집

지금은 마보 온&오프라인 명상 과정 모집중! 마보지기 유정은 대표님과 함께 5월 17일부터 6월 28일까지, 총 7주간의 내면 여행으로 여러분을 초대합니다. 12명의 소수인원이 모여서 안전한 울타리 속에서 함께 성장하고 서로를 응원하게 될 거예요. 지금 마음이 많이 지쳐있는 분들, 그리고 온전한 나로 산다는 것이 어떤 삶인지 경험하고 싶으신 분들에게 마보 명상 과정을 추천드립니다. 마보 과정에 대한 자세한 내용과 커리큘럼이 궁금하다면 [여기]에서 확인해 보세요!💝