요즘 뉴스를 틀면 불안하고 혼란스러운 소식들이 들려옵니다. 📺뉴스 속보와 소셜 미디어의 끊임없는 업데이트, 그리고 정치적 이슈로 인한 주변 사람들과의 갈등, 불확실한 미래에 대한 걱정들은 심리적 압박으로 다가와 우리를 더욱 혼란스럽게 만들죠. 이런 상황 속에서 마음챙김을 통해 정서적 안정을 찾아보세요. 외부 상황은 우리가 통제할 수 없는 영역이지만 마음은 어느 정도 내가 다스릴 수 있으니까요. 🐣작은 실천들로 내 마음을 돌보며, 불안한 시기를 지혜롭게 극복해보세요. 

25여년간 몸과 마음, 삶의 깨어남의 여정을 안내하고 있는 심력명상치유센터 이주아 선생님의 원데이 워크샵에 여러분을 초대합니다! 💚이번 워크샵은 한해를 마무리하고, 새롭게 2025년을 준비해보는 시간입니다.  현재 삶이 불만족스럽게 펼쳐지고 있다면 잠시 멈추고 마음의 힘을 재정비합니다. 자기창조와 현실창조 원리를 이해하고✍️ 돌아봄 워크시트를 통해 명상 및 치유 작업을 함께해요. 신년 설계 워크시트 작성과 2025년을 위한 명상으로 한해를 마무리할게요 

건강한 마음을 위한 첫걸음! 🐈추운 겨울 마음챙김으로 허한 마음을 채워보세요. 명상을 어렵지 않게 마보의 김연정 선생님께서 안내해주십니다. 명상에 이제 막 관심이 생겨 시작해보고 싶은 분, 혼자 명상을 해봤지만 잘 하고 있는지 궁금하신 분, 일상에서 스트레스를 줄이고 잘 쉬고 싶은 분, 생각이 많아 힘들다고 느끼는 분과 밤에 잠들기 어려운 분을 위한 워크샵입니다. 🧚마음챙김 명상의 이해, 움직임 명상과 바디스캔, 호흡 명상과 자애 명상을 함께합니다.