불행하지는 않은데 그렇다고 행복하지도 않은 미묘한 삶의 불만족으로부터 벗어나고싶은 분들이 있다면, 주목해주세요! 마보의 마음챙김 명상 클래스 마보과정을 통해 명상의 원리를 차근차근 배우며 진정한 삶의 변화를 시작해보세요. 💭 뇌과학과 불교심리학에 기반한 교육과정으로 지식을 넘어서 직접적인 수행으로 이어질 수 있도록 마보지기님과 함께합니다. 이번 클래스는 한 달동안 온라인 4회, 오프라인 리트릿 2회로 진행돼요. (5월 22일 모집마감)   

🍀 새로운 삶으로 향하는 여행

🏫 마보과정 16기 (12명 선착순 모집) 

💚 소중한 마음을 전하기

🎁 가정의 달 1+1 이벤트

바쁜 일상속에서 잠시 멈추고 차와 함께 마음챙김하는 순간을 가질 수 있도록 특별한 선물을 준비했어요!🎁 마음챙김 차 마시기는 차를 준비하는 과정부터, 차를 아주 느리게 천천히 즐기면서 오감을 통해 차 맛과 향을 음미하는 명상 방법이에요. 하루 한 잔, 따뜻한 차와 함께 마음을 돌보는 시간을 가져보세요. 셀레셜 시즈닝스의 마음챙김 티 세트와 함께 하루 한 잔의 여유를 즐겨보면 어떨까요?  

💌 하루 10분, 차 한 잔의 여유

☕ 마음챙김 차 마시기

학교나 회사 혹은 어떤 모임에서든지 내가 별로 좋아하지 않는 사람을 만나야할 때가 꼭 있죠. 마주칠 때마다 어색하고, 불편하고 피곤해지는 그런 사람들이요. 🙄여러분은 그런 사람들을 마주할 때 어떻게 반응하나요? 오늘은 싫은 사람을 떠올리면서 이 마보와 함께해보세요. 그 사람을 억지로 좋아할 필요는 없어요. 다만 누군가를 미워하는 마음 때문에 내가 고통받는 것을 멈추는 연습을 해보는 거예요.🙏

🍀 인간관계에 대한 명상

🧘 싫은 사람을 만냐야 할 때