명상일기 쓰고, 마음챙김 그림책 선물 받아가세요! 4월에는 아이들과 양육자 그리고 교육자분들을 위한 명상 챌린지가 오픈됐어요.🥳 이번 챌린지에서는 그림책 『내 마음은 소중해』의 마음챙김 놀이 방법을 소개하고 있답니다. 챌린지 콘텐츠 중 하나를 듣고 명상일기를 SNS에 공유하기만 하면 이벤트 참여 완료! 나를 단단하게 만드는 30가지 마음 운동법을 만나보세요.

📚 내 마음은 소중해 : 도서 증정 이벤트

💚 아이들과 양육자를 위한 명상 챌린지

더웠다가 추웠다가...🤧 오락가락하는 날씨 때문에 몸 컨디션에 영향을 받고 있지는 않은가요? 이 계절을 더 잘 보내기 위해서, 4월 30일(화) 마음클럽 모임은 나의 '몸'에 집중하는 시간으로 준비했어요. 🧸하루 온종일 의자에 앉아서 일하는 분들을 위해 쉽고 가벼운 움직임으로 몸의 긴장을 푸는 방법을 알려드릴게요. 척추와 어깨 골반을 말랑말랑하게 풀고, 평생 연금보다 더 좋은 세 가지 골반 움직임을 배워보세요!

🍀 4월 30일(화) 오후 7시 @선착순 마감

🧘 움직임으로 몸과 마음 깨우기