"더 노력해야 마음이 편안해진다." 우리는 자주 그렇게 믿어요. 더 잘해야, 더 나아져야 비로소 괜찮아진다고요. 마보지기 유정은 대표가 오랜 시간 배워온 스승, 켄포 예시님은 조금 다른 이야기를 건네세요. 족첸 전통에서는 마음이 무언가를 새로 얻어야 맑아지는 게 아니라고 말한대요. 생각과 감정이라는 구름에 잠시 가려져 있을 뿐이라고요. 올해 9월, 켄포 예시님이 한국에 오세요. 하루 저녁 강연부터 주말 법회, 닷새 안거까지 세 가지 자리가 열려요. 불교에 대한 사전 지식은 필요하지 않아요. '내 마음을 좀 더 알고 싶다'는 관심 하나면 충분해요. 🌿

마음챙김이 자꾸 뒤로 밀리는 건, 의지가 약해서가 아니에요. 그 마음을 떠올리게 해줄 단서가 일상에 없어서일 때가 많아요. 습관 심리학은 이걸 '신호-행동 연결' 이라고 불러요. 눈에 닿는 자리에 놓인 작은 단서 하나가, 애쓰지 않아도 잠깐의 쉼을 불러온다는 거예요. 머리맡 무드등의 은은한 빛, 가방에 달랑이는 키링, 노트에 붙인 스티커 한 장. 하루 중 문득 눈에 들어와, 잠깐 숨 한 번 쉬자고 일러주는 친구들이에요. 10년 전 처음 켰던 마보의 빛에, 여기까지 함께해주신 분들을 향한 감사를 담아 만들었어요. 딱 75세트, 이제 마지막 자리들만 남았어요. 💚

"이 시간이 영영 안 끝날 것 같아요." 어두운 터널 안에서는 방향 감각이 사라져요. 얼마나 왔는지, 얼마나 남았는지 알 수 없으니까요. 🥲 그런데 어쩌면 지금이 가장 깊은 곳을 이미 지나고 있는 순간일 수도 있어요. 저 멀리서 아주 조금씩, 빛이 다가오는 중일지도요. 마보지기가 가사를 쓰고 AI 보컬이 부른 마음챙김 포크송을 공개해요. 두려움이 번지는 순간, 잠시 멈추고 지금 이 순간의 숨을 한 번 느껴보는 일. 노래가 하고 싶은 이야기는 그거예요. 💚 듣다가 떠오르는 사람이 있다면, 조용히 링크 하나 보내주셔도 좋겠어요.