💚 2025년 마지막, 한 줄 필사로 정리하기

만성 스트레스와 번아웃에 시달리는 직장인부터 불면증, 두통, 목어깨 통증으로 고생하는 분, 감정 기복과 우울감을 경험하는 분이라면! 손끝에서 전해지는 치유의 힘을 느껴보세요. 🤲스탠포드 의과대학 연구에 따르면 부드러운 터치는 옥시토신(사랑호르몬) 분비를 촉진하고 통증을 47% 감소시키며 스트레스 호르몬을 낮춘다고 해요. 🍯이주아 선생님과 함께 CST(두개천골요법), 엑세스 바즈, 약손수련 등을 명상과 통합하여 배워보세요. 하루 동안 전신 수기치유 명상을 실습하며, 일상에서 바로 활용할 수 있는 케어법에 대해 자세히 알려드릴게요!

펠든크라이스 무브를 ‘움직이는 명상’이라 부릅니다. 몸을 통해 나에게 닿고 싶은 여러분을 부드럽고 안전한 움직임의 여정으로 초대합니다. 😉애쓰지 않고 움직이면서 나를 알아가는 시간, 내 몸이 내 맘 같지 않을 때 시작하세요. 힘을 빼려고 애쓰기보단, 불필요한 긴장을 알아차리는 것부터 시작해보세요. 이렇게 움직임을 통해 이완을 배우면, 명상이 내 안에 머무를 수 있는 자리가 생길 거예요.